すみかなことのBLOG

快眠の秘訣

暑いですね。毎晩、寝苦しい日が続いています。エアコンをかけたらかけたで、寝るときは良いものの朝には何となくダルい感じが残り。。

今日のテーマは、暑い夏を如何に心地よく寝るか、ではなくて、そもそもの「寝つき」に関してです。（夏の心地よい睡眠に関しては、未だに決め手が見つからず。。）
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